Sliter med noe som kan minne om sosial angst.

Jente, 17

Hei. Jeg er en jente som sliter veldig med sosial angst. Jeg vet at det ikke bare er en "periode" hvor jeg sliter ekstremt mye, for dette har pågått helt siden 6.klasse. Det har blitt værre og værre jo mee jeg har vokst opp, og jeg har jo egentlig forventa at det skal bli bedre da jeg utfordrer meg selv mer sosial ved å feks gå på butikken alene eller dra på treningsenteret. Jeg har jo blitt litt bedre, jeg tørr å ta buss alene selv om det egentlig er noe jeg må pga skole. Men likevel så føler jeg meg ikke noe bra psykisk. Hver gang jeg må gå ut alene så blir jeg så varm, så svett og svimmel. Bare tanken av det nå så får jeg en varm og ekkel bølge i kroppen. Jeg svetter ekstremt og skjelver og begynner å fikle med ting uten at jeg legger merke til det. Det plager meg veldig, jeg vil bare ha det bra. Det påvirker hverdagen min en del, det er vanskelig å gå ut med venner. Er det noe som kan hjelpe dette? Noe angstmedisiner eller lignende? Jeg har prøvd å snakke med psykolog, hjalp ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostisere dine vansker her over netter, men du beskriver å slite med noe som kan minne om sosial angst. Når man har slik angst sliter man gjerne i sosiale situasjoner sammen med andre mennesker. Slik du beskriver å slite med her.

Det finnes ingen medisiner eller piller du kan ta mot slik angst. Det eneste som hjelper å møte de situasjonene man frykter på en gradvis måte slik at man kan få erfaringer på at det man frykter skal skje ikke skjer. Da får man mestring, blir tryggere sosialt og får mindre angst. Det er også det jeg vil du skal fortsette å gjøre!

Det jeg også vil du skal gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av angst i sosiale situasjoner. Snakk med dine foreldre, med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får mindre angst og får det bedre med deg selv. Selv om du har forsøkt hjelp før så betyr det ikke den hjelpen du får i dag ikke vil hjelpe deg!

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 15.8.2023