Har ingen venner på vgs.

Hei, takk for at du skriver til oss.

Det er vondt når man føler seg alene, og det er vanskelig å vite hvordan man skal ta kontakt. Noen ganger gjør man det for komplisert i tankene og da blir man jo litt nervøs for å bli avvist.

Jeg vil anbefale deg å finne på noe du kan engasjere deg i på skolen. Er det grupper, eller ekstra oppgaver du kan sjekke ut ? Spør lærer, sosiallærer eller skolehelsetjenesten om tips på hva som foregår på skolen. Er det andre ting du er interessert i på fritiden ? Bli med noen å trene, eller inviter noen på en aktivitet du selv er nysgjerrig på eller kan fra før. Det kan være inne eller ute. Som regel er det lettere å gjøre ting ute, enn inne.

Å ta det første steget kan være vanskelig, men hvis du ser andre som er litt sjenerte som deg, kanskje det kan oppleves godt for den/de om du tar initiativ? Jeg tenker dette gjelder mange fler enn du tror, og derfor må alle bidra for å få et mer inkluderende miljø.

Det å snakke med noen voksne du stoler på på skolen kan være en smart ide. Da kan du øve deg litt på å ta initiativ til å snakke om det du er interessert i og det som er litt utenfor komfortsonen. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din om det du sliter med av ensomhet. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelpt for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no