Jeg vil gjerne begynne på fotball igjen, men er ute av form. Hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er kjempefint at du vil begynne på fotball igjen. Det er helt naturlig at du savner de andre på laget.

Utseendet ditt har ingenting å gjøre med om du blir godtatt på laget eller ei. Det er fotballferdighetene dine som bestemmer det. Det kan godt være at du ikke blir tatt ut til kamper og sånn med en gang, siden du ikke har spilt fotball på et år og er litt utrent.

Snart er du i like god form som de andre på laget, og det kommer til å være som om du aldri sluttet. Jeg heier på deg!

Du må ikke glemme at alle de andre også er i puberteten. Gjennom pubertetsutviklingen, skal du forandre deg fra å være en pike til å bli en kvinne. Med pupper, rumpe, hofter, mage og lår. Akkurat som alle andre, og helt normalt. Mange føler at de ikke er så tynne lenger da, men det er helt naturlig, og sånn det skal være.

Det er ikke smart å slanke seg i puberteten, og jeg er helt sikker på at du ikke trenger det heller. Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er å ha en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jenlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne med treneren på laget og fortell om tankene dine. Treneren vil helt sikkert hjelpe deg tilbake til de andre, og gjør sånn at du føler deg velkommen på laget.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier