Jeg synes jeg er tykk, og føler at det er urettferdig

Hei!

Så leit å høre at du har så kjipe tanker om kroppen din. Jeg kan forstå at du synes det er urettferdig at du veier mer enn vennene dine, samtidig er det viktig å akseptere at vi alle er ulike og forskjellige.

Du er i en alder hvor kroppen din er under endring. Man vokser gjerne i rykk og napp, og det er ikke uvanlig at man kan ha noen ekstra kilo i den fasen hvor man utvikler seg fra jente til dame. Hvordan man ser ut og hvor mye man veier bestemmes i stor grad av genene våre, og noen er mer utsatt for å legge på seg enn andre.

Det er likevel sånn at det er lurt å lage seg gode vaner når det gjelder kosthold og fysisk aktivitet når man er ung, sånn som du. Dette er først og fremst viktig for å bevare en god helse, uavhengig av hvordan man ser ut! Det kan være vanskelig å finne ut av hvordan man skal gjøre dette på egenhånd, da det finnes masse informasjon og tips der ute som ikke alltid er like gode.

Jeg synes du skal gå enten fastlegen din eller helsesykepleier og be om råd og tips der. For det første er det viktig å finne ut av om du trenger å gå ned i vekt, eller om du skal være akkurat sånn som du er! Om det er noe som skal endres, må dette gjøres på rett måte. Det vil du få hjelp til her.

Jeg håper du vil lese artiklene jeg legger ved. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no