Kjenner mye på engstelse, etter at han ble svindlet på nett.

Gutt, 17

Hei, jeg skulle selge et skin i et spill på facebook og som den idioten jeg er så klarte jeg å bli svindlet for en verdi til ca 9000kr. Anmeldte til politiet og jeg følte at de hadde alt av bevis på et silverfat, chat logs, personinfo osv. Saken ble henlagt og det ser ut til å være en lost cause men det er ikke derfor jeg skriver. Grunnen til at jeg skriver er at nå selv om det er stund siden så har jeg begynt å føle på sterk engstelse store deler av dagene, har hatt problemer med det før men hadde stort sett forsvunnet til i det siste. Det gjør så vondt for tiden at jeg mister flere timer med søvn hver dag og hver gang jeg bare tenker på det så kjenner jeg at klumpen kommer tilbake i brystet. Kontrakten min til jobben utløper også snart som gjør meg redd for at det kanskje ikke blir mulig å tjene nok penger til å skaffe det tilbake som gjør det ekstra vondt og det plager meg veldig. Vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg trenger søvn og ro i sjelen. Please hjelp =D

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg,

Jeg forstår at det er vondt når minner om hendelser du er flau over, eller som vekker sterke følelser, kommer tilbake. Det kan være ekstra tøft nå hvis du i tillegg bekymrer deg for økonomien og jobben, og du stadig blir minnet på pengene som ble svindlet fra deg.

Selv om det kan føles skremmende og du kanskje føler deg dum etter å ha blitt svindlet, er det viktig å fokusere på hvordan du har mestret situasjonen. Du har gjort alt riktig! Du anmeldte saken, og selv om den ble henlagt, har du tatt ansvar og gjort noe som potensielt kan hjelpe andre. Nå jobber du med å få kontroll over økonomien, og det er en viktig prestasjon i seg selv.

Du kan dessverre ikke endre det som har skjedd, men husk at mange blir lurt av svindlere. Det sier mye mer om dem som svindler enn om deg. Det er også verdifullt å lære av feil. Gjennom feilene vi gjør, vokser vi og lærer slik at vi senere kan unngå å gjøre samme feil på nytt. Å lære seg å tåle følelser som skam, sinne eller usikkerhet er også viktig livserfaring. Livet kan være krevende, men når vi lærer oss å håndtere vanskelige følelser og situasjoner, bygger vi opp styrken til å møte det som kommer i fremtiden.

Kanskje er det noe mer enn selve svindelen som gjør deg urolig akkurat nå? Du nevner ikke om du har noen å snakke med om dette. Hvis du ikke har gjort det ennå, kan det være godt å snakke med foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på. De har helt sikkert gjort egne feil, og kan gi deg støtte og gode råd. Foreldre ønsker å være der for barna sine, spesielt i slike situasjoner.

Jeg skjønner at du føler deg urolig, og at denne følelsen er veldig ubehagelig. Uro kan gjøre det vanskeligere å sove, og lite søvn kan igjen øke følelsen av uro. Selv om dette er ubehagelig, er det ikke farlig. På et tidspunkt vil du sove igjen.

Jeg legger ved en app som kan hjelpe deg med å få bedre kontroll over tankene dine. Du kan også prøve ulike aktiviteter for å roe deg ned, som trening, sosialt samvær med andre, eller aktiviteter som gir deg et annet fokus enn det som stresser deg.

Jeg ønsker deg masse lykke til! Hvis ting blir for vanskelig, eller søvnen og uroen begynner å påvirke deg for mye i hverdagen, kan det være lurt å oppsøke helsesykepleier på skolen for ytterligere støtte.

Lykke til!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no

Besvart: 11.10.2024