Får klump i magen fordi de andre vennene prater mer sammen

Hei

Det du beskriver er veldig vanlig, men samtidig utrolig vondt. Du er ikke dramatisk, og du er ikke sjalu uten grunn. Du er bare en person som er redd for å miste noen du er glad i.

Når man er i en liten vennegjeng, blir ofte to veldig nære hverandre en periode, og man kan føle seg litt utenfor. Hjernen begynner derfor å lage katastrofetanker.

Det er lurt å ikke be dem slutte å være sammen. Det er ikke realistisk. Jeg tror ikke det er det du vil heller. Du ønsker bare å føle deg trygg på at du også betyr noe.

Du kan si dette til mammaen din: jeg føler meg litt utenfor i vennegjengen min noen ganger. Ikke fordi de er slemme, men fordi jeg blir redd de skal bli mer venner enn med meg. Jeg får klump i magen og blir stresset av det.

Du kan være lurt å si noe til den vennen du står nærmest. Noe sånt som: du, jeg ville bare si en ting. Noen ganger når dere to henger mye, får jeg en klump i magen. Ikke fordi dere gjør noe galt, men fordi jeg blir redd for å miste deg litt. Det er bare en følelse, men ville være ærlig med deg.

Det kan også være lurt å prøve å ikke sjekke snap slik at du får litt pause fra stresset. Prøv å tenke: hvis de er sammen, så går det bra. Det betyr ikke at jeg mister dem.

Prøv å bygg trygghet i deg selv. Noen ganger hjelper det å ha en ting i livet som ikke handler om venner. Kanskje en aktivitet, en hobby osv?

Husk at du er ikke alene, og det er menneskelig å tenke slik du gjør. Håper dette ordner seg for deg. Lykke til videre!

Hilsen Ungdomssvarer