Føler meg så utbrent, gråter hver dag

Hei!

Det høres ut som at du har mye å tenke på og mye å holde på med i hverdagen. Når man opplever dette over lengre tid, er det helt normalt å bli overveldet og reagere med gråt.

Ungdomsårene kan være krevende. Man kan kjenne på et press om å prestere både på skole, jobb, fritid. I tillegg skal man være en god venn, og man skal finne ut av hva man skal gjøre videre i livet når man er ferdig med videregående skole. Ikke rart man kan føle seg både sliten og utbrent.

Det kan være lurt å sortere alle tingene i livet ditt som tynger deg. Er det noe du kan utsette eller ta en pause fra? Prøv å kjenne etter hva som gir mest glede, og hva som gir deg mest stress. Noe kan du kanskje klare deg uten, mens andre ting er det viktigere å bli ferdig med selv om det kan føles slitsomt akkurat nå. Det kan være godt å snakke med noen for å få hjelp til dette, for eksempel foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen. Du kan også snakke med læreren din for å få hjelp til å prioritere de rette tingene på skolen. Det er kanskje ikke alt som er like viktig å bruke så mye tid på, selv om det føles sånn.

Jeg tror du kan ha nytte av å lese artikkelen som ligger under.

Håper dette var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt, og takk for at du skrev til ung.no

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no