Sliten av alt og ingen bryr seg om meg uansett

Kjære jente 14 år,

Jeg hører du har det veldig vondt, og forstår at du kanskje har tatt disse overdosene for å gi et uttrykk for den smerten du bærer på. Det er ikke noe okey å ha det sånn. Kanskje du har hatt det sånn lenge, og da kan det være vanskelig å se for seg hvordan ting kan bli bedre. Det er viktig å ikke miste håpet, til tross for at man er sliten av å ha det sånn.

Det å bære på vonde tanker og følelser helt alene spiser en opp fra innsiden av. Jeg vil anbefale deg på det sterkeste å fortelle noen voksne om hvordan du har det. Du skriver at du hadde ønsket at noen lot merke til at du var dårlig, og forstod hvordan du har det. Det er ikke alltid så lett for de som er rundt deg, og jeg håper derfor at du finnet mot til å sette ord på hvordan du har det. På den måten vil de voksne rundt deg kunne hjelpe deg.

Noen synes det er tryggest å si ifra til mamma og pappa som står en nærmest. Andre synes det er lettere å si ifra til noen som ikke er like tett på. Det kan for eksempel være helsesykepleier på skolen, miljøarbeider på skolen, fastlege eller noen andre voksne man er trygg på. Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor. Når du først får sagt ifra til noen om hvordan du føler deg, vil dere sammen kunne finne ut av hva som kan være god hjelp for deg videre.

De tankene du har om at du ikke har det vanskelig nok, eller at du ikke fortjener hjelp er bare tanker og har ingenting med virkeligheten å gjøre. Disse tankene er vonde og urettferdige, og hjelper deg på ingen måte til å få det bedre. Jeg håper derfor at du likevel vil si ifra til en voksen - til tross for disse tankene. Vit at det finnes god hjelp der ute.

Håper mine tanker og råd er til hjelp for deg, og at du tar kontakt med noen voksne som kan hjelpe deg videre.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ta vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle selvmordstanker?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Trenger du noen å snakke med?