Jeg prøvde selvskading og jeg angrer sikkelig

Hei.

Så fint at du skriver til oss. Det var leit å høre at du valgte å prøve selvskading. Samtidig var det fint å høre at du ikke planlegger å gjøre det igjen.

Mange som selvskader gjør det for å takle vanskelige tanker og følelser. Jeg vet ikke hva som var grunnen til at du valgte å selvskade, men jeg vil anbefale deg å snakke med en voksenperson du stoler på om dette. Hvis du har negative tanker og følelser kan du f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen. De kan hjelpe deg med å finne alternative måter å takle negative følelser på enn selvskading.

Hvis du føler deg komfortabel med å snakke med foreldrene dine, kan det også være lurt å fortelle dem hvordan du har det og hva du synes er vanskelig. Hvis arrene dine er synlige og de spør hva som har skjedd kan det kanskje være en inngangsport til å fortelle hvordan du har det.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no