Jeg gruer meg litt til jul, skal feire med familien.

Gutt, 20

Kjære Ung.no. Jeg gruer meg litt til jul. Skal feire jul med familien og vi skal være på hytten i 2 uker. Familien min består av mamma, pappa, søsteren min på 24 år og meg på 20 år. Synes familien min er veldig kjedelig å være sammen med og blir ofte lei dem etter noen dager. Samtalene er overfladiske og litt tunge. Sist jul var stemningen veldig blandet. Noen dager var alle glade og var kos og andre dager var alle i dårlig humør. Kjenner når jeg er med familien min blir jeg litt lei, sliten og sur fort også klarer jeg ikke være glad og positiv. Må ofte ta en pause. Vet ikke hvorfor. En jul feiret jeg med noen kompiser og da var stemningen mye bedre! Ingen dårlig stemning og bare latter og kos. Følte meg mye friere og at jeg bare kunne være meg selv. Så jeg gruer meg til jul. Gruer meg til de dagene vi bare er sliten og lei. Psyker meg veldig ned. Mvh gutt 20 år.

Svar

Hei,

Takk for at du deler med oss i ung hvordan du har det i julen med familien din og at du gruer deg.

Jeg skjønner at det kan bli litt tungt å være på en hytte i 2 uker med familien. Det tror jeg mange kan kjenne seg igjen i.

Når du er ung, så finner du ofte mer glede av å være med jevnaldrende fordi belønningssystemet i hjernen reagerer sterkere på jevnaldrende. Sosial aksept fra de på samme alder føles ofte bedre, enn den du får fra foreldrene.

Det er også mange andre biologiske og psykologiske faktorer som spiller inn, som nettopp gjør at unge mennesker trives ekstra godt med andre på samme alder.

Både du og søsteren din er jo voksne og kan kanskje velge selv? Det er ikke uvanlig at man f.eks. deler opp julen i familietid og tid med venner. Da tror jeg at stemningen med familien blir bedre også.

Hvis det ikke er et alternativ, så må du nesten bare gjøre det beste ut av det. Kanskje kjøpe noen nye spill, ta noen turer alene, prøve å nyte tiden med en ny bok, god musikk. Se på det som en time-out hvor du styrker deg selv og får masse energi til å starte et nytt år.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og god jul!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 21.12.2025