Hva er normalt for en ungdom å spise?

Hei. Jeg er 159 cm og cirka 50kg. Av tidligre undervekt og skader på nyrer og andre ting grunnet spsiefortsyrrelse har jeg fått beskjed om og øke vekten med en halv kilo i uka. Jeg er i enden av behandligrn men må forsatt gå opp litt til. Kan dere svare på om dette er normalt og cirka hvor mye kallrier er dette? Er dette normalt for en ungdom eller om det er litt mye? Jeg er sjekdent aktiv, jeg går kanksje en halvtime til dagen, uten noe form for hard aktivtet. -Frokost: en stor bolle med havregryn og cornflakes med biola som veske og ett glass tropisk juice ved siden av. -Lunsj: Ett helt funkygine rundstykke med mye magersmørost og kylling skinke. En smoothie med 150 ml innhold og grønnsaker -Middag: to ganske store middagsporjsoner med cæsarsalat (paramesan,bacon og dressing er indkkudert) -Mellommåltid: En barebell -Kveldsmat: Ett helt funkygine rundtsykke med pålegg og ett glass lettmelk. Jeg lurer på om dette er får mye i en normal situsjon ikke sånn som det er nå.