Kan jeg få allergi ved å unngå matvarer?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det er leit å høre at mat har blitt så strevsomt for deg. Har du snakket med noen om dette? Det er viktig at du får hjelp med disse tankene, og til å snu dette mønsteret. Her kan helsesykepleier på helsestasjon for ungdom være til god hjelp og komme med gode råd, og ikke minst gi deg informasjon om hvilke ressurser du kan kontakte for å få hjelp. Jeg legger også ved chattetjenesten til Rådgivning om spiseforstyrrelser (ROS), som er en gratis chattetjeneste hvor du kan få snakke med ansatte og frivillige med kunnskap og erfaring rundt anstrengt forhold til mat og kropp.

Det er helt trygt å spise de tingene du ikke har spist på lenge. Du kommer ikke til å bli allergisk eller syk selv om det er lenge siden sist. Det er angsten for maten som "lurer deg" til å tenke slike tanker som at du kan få reaksjoner eller bli syk. Den sykdommen du har fått lager slike tanker, men de er ikke sanne.

Jeg har møtt mange som har liknende problemer som du forteller om. Flere har hatt god erfaring med å innføre en og en ny matvare, for å lære seg på nytt å spise den maten som har blitt skummel. Det kan kjennes skummelt og ubehagelig til å begynne med, men etterhvert venner man seg til det igjen. Man må prøve flere ganger for å få kontroll over angsten. Når man ser at det går bra igjen og igjen, blir det lettere.

Det er helt trygt for deg å begynne å øve, men det kan være lurt å få hjelp til dette.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no