Hvordan gå ned i vekt?
Jente, 14
Hei jeg er 173 å veier 57,8 kilo, men litt for en uke siden veide jeg 55,6 kilo! Men det var to ulike vekt maskiner. Hvordan kan jeg gå ned igjen til 55,4 kilo? Jeg har lenge prøvd å bli 54 kilo og spiser bare 3 måltider, men etter en overnatting gikk jeg opp ganske masse. Hva slaks mat hjelper for å gå ned i vekt og hvordan få mest mulig næring på en rett? Siden jeg vil gå ned sunt. Grunnen til at jeg vil veie 54 er for de det var det jeg veide før jeg gikk så mye opp i vekt!
Svar
Hei.
Du har en normal vekt og skal ikke gå ned i vekt. Det er helt vanlig at vekten øker i ungdomstiden. Når du går igjennom pubertet vil kroppen endre seg og vekten skal gradvis øke.
Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier slik at du får hjelp til å se på vektkurven din. Da får du en oversikt over hvor du skal ligge vektmessig slik at du blir trygg på at du ikke skal ned i vekt.
Når du veier deg på ulike vekter vil de vise ulik vekt. Jeg anbefaler deg å bruke en vekt og ikke gå imellom vekter. Det kan gjøre deg forvirret.
Egentlig trenger ikke en ungdom å veie seg annet enn når man er hos helsevesenet. Veiing skaper usikkerhet og kan trigge tanker om at man har en feil vekt.
Jeg legger ved ulike artikler du kan lese.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 14.10.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål