Jeg føler meg utenfor!

Hei,

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg.

Det er alltid vondt å føle seg utenfor og litt alene i en gjeng. Jeg foreslår at du snakker med dem om hvordan du føler det.

Hvis du opplever å bli utestengt av én eller flere, så kan det være en god idé å fortelle dem om akkurat det. I en vennegjeng er det lett at det oppstår misforståelser og ulike oppfatninger av en situasjon. Derfor kan det være et tips å snakke med vennene dine om det som er vanskelig.

Hvis du fokuserer på hva du føler og opplever, og ikke på hva den eller de du føler deg utestengt av har gjort galt, så kan det være enklere å nå frem.

Det kan godt hende at de ikke engang tenker over at de utestenger deg eller ikke inkluderer deg som du ønsker. Mange har jo mer enn nok med seg og sitt, og er opptatt selv av å være med. Det kan da være vanskelig å se at andre er satt litt utenfor.

Jeg foreslår at du går å snakker med helsesykepleier på skolen din for å fortelle litt om hvordan du har det, og kanskje få noen flere råd på hva som kan gjøres.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier