Hva er sunn vektnedgang?

Jente, 16

Hvor tidlig er det lurt å stoppe med vektnedgang? Jeg er ca 60.8kg idag, for to uker siden var jeg rundt 63 på morgenen. Jeg er 169cm og ønsker å gå ned til 55, som jeg har lest er en sunn vekt for min høyde og alder. Hvis jeg fortsetter slik jeg har holdt på den siste uken, står jeg til å nå målet før jul. Er det bra?

Svar

Hei,

Hva som er sunn vekt for ungdom er veldig ulikt fra person til person. Det kommer blant annet an på gener, muskelmasse, kroppsbygning og hvor langt man er kommet i puberteten.

Barn og ungdom i vekst skal ikke slanke seg uten å få oppfølging av helsepersonell.

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier eller fastlege for å få en helhetsvurdering av vekt og høyde og få råd tilpasset deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 9.11.2025