vorfor føler jeg meg mislykket, alene og uten håp?

Hei jente 14 år.

Dette var veldig leit å høre, men jeg skal gjøre alt jeg kan for å hjelpe deg.

Jeg synes det høres ut som du har gått rundt med veldig mye press og vonde tanker alene, og jeg blir bekymret når du skriver “hvorfor er jeg fortsatt her“ og at du føler at du bare bruker opp oksygen. Det høres ut som du har det så vanskelig at du trenger støtte fra noen rundt deg nå.

Karakterene dine sier ikke hvor smart du er, og de bestemmer heller ikke om du kommer til å få en fin fremtid. Du er bare 14 år, og du trenger ikke allerede nå vite hvilken linje du skal gå på, hvilken jobb du skal ha eller hva du skal være god på. Det finnes mange veier videre, og karakterene dine kan også endre seg. De fleste ungdommer har ikke peiling på hva de skal bli når de blir voksne.

Det viktigste akkurat nå er likevel ikke karakterene. Det er hvordan du har det. Jeg vil derfor at du forteller en voksen du stoler på hvordan du egentlig har det. Det kan være en forelder, lærer eller helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Du kan gjerne vise dem det du har skrevet her, og gjerne også dette svaret, hvis det er vanskelig å si det selv. Det er viktig at du forteller om tankene om hvorfor du fortsatt er her, slik at den du snakker med forstår hvor tungt dette faktisk føles.

Hvis du kjenner at du kan komme til å skade deg selv eller ikke føler deg trygg, må du si fra til en voksen med en gang. Ved akutt fare kan du ringe 113, og hvis du trenger akutt helsehjelp, men det ikke er fare for livet, kan du ringe legevakten på 116 117.

Du trenger ikke finne ut av hele livet ditt nå. Først trenger du hjelp til å få det litt lettere. Når du får det bedre, blir det også mye enklere å finne ut av skole, venner, interesser og hva du ønsker videre. Det finnes hjelp, og du fortjener å få den. Det at du har det vondt akkurat nå betyr heller ikke at det alltid kommer til å være sånn. Ting kan forandre seg, selv om det kan være vanskelig å se når man står midt i det. Prøv å ta én dag av gangen, og la noen rundt deg hjelpe deg med det som føles for tungt å bære alene.

Du er ikke bortkastet, og verden hadde ikke vært bedre uten deg. Du fortjener å være her, også på de dagene hvor du ikke klarer å se verdien i deg selv.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan lese og info om hvor du kan få hjelp. Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Enkle råd når livet er vanskelig

Rådgiving på skolen

Hva er depresjon?