Spørsmål og svar

Vil alkohol ødelegge alt av trening?

Jente, 16

Hei. Jeg er veldig glad i å trene og jeg går idrettslinjen. Jeg er opptatt av matinntak, og spiser mye og SUNT for å bygge muskler. Jeg bruker preworkout, kreatin og proteinpulver, så det sier vell litt om min interesse for trening, om mine ønsker om å oppnå resultat. Jeg vil bli muskuløs og få store, markerte muskler. Jeg har hørt at alkohol påvirker treningseffekten din, så jeg lurer på et enkelt spørsmål: Dersom jeg fester og drikker alkohol 1-2 gangen i måneden, vil dette ødelegge alt jeg prøver å bygge opp av muskler da? Vil jeg ikke oppnå muskleresultatene jeg ønsker? Jeg drikker vanligvis 20%, ca 35 cl korskenkorver. Noen gangen litt mer, noen ganger litt mindre. Går 1 VGS og er redd for at jeg skal ødelegge alt jeg vil oppnå i fremtiden. Som sagt går jeg idrett, og trener hver dag

Svar

Hei!

Så flott at du trener og er så motivert!

Alkohol kan ha en negativ effekt på blant annet kropp og trening. Husk også at aldersgrensen er 18 år.

Det er ikke slik at alkohol 1-2 ganger i måneden vil ødelegge alt du har bygget opp. Men på grunn av alderen din vil jeg ikke oppfordre deg til å fortsette å drikke.

Les mer nedenfor om trening og alkohol.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.1.2022

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål