Hva skal jeg gjøre med smertene i ryggen?

Den nedre ryggen min gjør litt vondt rett etter jeg har gjort øvelser som deadlift og squats. Jeg har en god form, og har også spurt flere personlige trenere om hjelp. Etter jeg har gjort det av et av disse øvelsene, føles det ut som en klump i midten av den nedre ryggen. Om jeg ligger, gjør det vondt, eller om jeg bøyer ryggen min fremover. Det gjør ikke så vondt, og jeg kan leve med det, men jeg er redd for at noe galt skal skje. Jeg er ganske sikker på at det ikke er en muskel.