Hva skjer med kroppen hvis man spiser lite og plutselig mye i noen dager?

Hei!

Hvis du spiser kjempelite i en periode er det sannsynlig at vekten vil gå litt nedover. Hvis du så spiser mye i noen dager kan du oppleve at vekten vil gå litt opp igjen, men dette skyldes nok først og fremst økt væske i kroppen og mat i tarmen.

Inntak av mye sukker og kaloririk mat kan både føre til store svingninger i blodsukkeret, fordøyelsesbesvær, noe som kan bidra til at du føler deg sliten, oppblåst og uvel.

Å ha slike svingninger i kostholdet er ikke ideelt for kroppen din da det vil være stressende for fordøyelsessystemet og forbrenningen. Spiser du lite over tid kan det også gå utover både vekst og utvikling, noe som er spesielt uheldig i den alderen som du er i nå hvor kroppen din naturlig skal vokse og utvikle seg mye.

I disse artiklene kan du lese mer om vekt og hva det er vanlig å veie, samt hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Hvis du synes dette med vekt, kropp eller mat er vanskelig vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det, f.eks helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. De kan begge hjelpe deg med å vurdere vekten din, samt komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no