Jeg føler meg utenfor i venninnegjengen min, råd?

Hei.

Jeg forstår at du føler deg utenfor om du ikke blir invitert med på ting og innlemmet i planer som dine venninner lager for dette friåret etter videregående. Å kjenne på å bli utestengt på denne måten, kan være skikkelig trist og vondt og det er ikke rart at du ser for deg å bli sittende igjen uten venninner når eller om de drar.

Jeg synes du skal forsøke å være ærlig med dem og si at du undrer deg over at de ikke tar deg med inn i sine planer, eller i det minste forteller om dem. Si at du undrer deg over det som skjer dere i mellom og lurer på om du har gjort noe galt eller om det er andre ting som gjøre at du ikke blir tatt med. Det er lov å spørre og det er lov å si i fra når en føler seg utestengt. Kanskje de ikke forstår at du oppfatter dette som utestenging?

Og lag din egen framtid og planer uavhengig av disse jentene. Finn ut hva du har lyst å fylle dette friåret med. Vil du jobbe, studere litt, reise, lære noe nytt, trene eller gjøre noe helt annet?

Og ta initiativ til å øke venneflokken din. Venner kommer og går i løpet av livet. Når er dere alle i en ny fase og det er naturlig å bli kjent med nye mennesker. På den måten er du mindre sårbar og har flere å velge mellom.

Og snakk med de hjemme, slik at de vet hvordan du har det og kan gi deg litt tips og råd om hvordan du kan holde deg selv aktiv og ta initiativ til å bli kjent med andre. Det hjelper å ha noen rundt en som kan trøste og hjelpe når livet føles vondt og urettferdig.

Og ta gjerne en prat med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Her kan du få gode råd om hvordan du kan ta gode valg for deg selv og si i fra når du opplever å bli utestengt.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no