Jeg er bekymret og føler meg konstant utrygg

Hei!

Takk for at du deler tankene dine med oss.

Det er normalt at man i perioder i livet er mer engstelig enn andre. Du spør om det er en del av det å bli eldre, og på en måte kan det forklares litt med det. Når man blir eldre, blir man mer bevisst på verden rundt seg. Man lærer ting på skolen som kan gjøre deg redd, og man får med seg mer av verden rundt gjennom nyheter og media. Det kan være at lydene og støyen du hører alltid har vært der, men at du tenker annerledes om det nå enn du gjorde da du var yngre.

Å være bekymret og engstelig for noe betyr ikke at du er paranoid og har angst. Likevel er det veldig slitsomt å hele tiden føle seg utrygg og redd, slik du beskriver. Jeg syns du skal snakke med noen om det som bekymrer deg. Det å sette ord på tanker og følelser er godt i seg selv, men det vil også være godt for deg å få hjelp til å sortere tankene dine og satt de i perspektiv. Hvor sannsynlig er det at noe av det du er redd for kommer til å skje? Hva kan lydene du hører være, kan det være helt naturlige forklaringer på de? Du skriver at du føler at kriminaliteten i byen har økt, kanskje du kan få svar på om dette stemmer eller om det bare er noe du føler?

Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Her kan du snakke helt åpent, hun/han har taushetsplikt og ingenting av det du sier kommer videre. Dersom dere tenker at du hadde hatt nytte av å snakke med noen andre, vil du få hjelp til dette her.

Jeg tror også du kan ha nytte av å lese artiklene under.

Jeg håper dette var til hjelp!

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no