Føler seg ensom når vennene er sammen uten å inkludere henne.

Hei

Det jeg tenker at du kan gjøre er å kontakte noen av dine venner fra vgs og spørre om dere kan gjøre noe sammen/finne på ting sammen. Selv om de henger sammen, og er sammen med eksen din, kan du jo si til de at du også vil være med. At det ikke gjør noe om eksen din er der (hvis det stemmer da for deg).

Jeg er sikker på at dine venner også vil være sammen med deg. Men du må være litt frampå og ikke unngå de. Send melding til en eller flere av de og spør om dere skal finne på noe.

Det du også kan gjøre er å snakke med noen om hvordan du har det og at du føler deg ensom/utelatt. Fortell helsesykepleier at du føler deg ensom og utelatt av dine venner. Jeg vet at det å snakke med noen når man har vanskelige tanker og følelser hjelper. Helsesykepleier treffer du ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen din.

Ikke la ting bli dårligere og dårligere! Snakk med dine venner og spør hva de skal gjøre. Forsøk å få planer sammen med de. Snakk gjerne også med helsesykepleier og med fastlegen din.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no