Jeg føler meg så ensom når vennene mine får kjæreste?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Jeg forstår at du ikke har det greit og at du føler deg ensom. Da er det lett å bli lei seg og kjenne at det er tungt og vanskelig.

Jeg synes du er god som har forsøkt å si i fra til vennen din om det du opplever. Det er modig gjort, selv om det ikke har fungert godt nok.

Det kan nytte å snakke med vennen din på nytt. Forklar gjerne hvordan du har det og at du trenger en venn som kan være en støtte. Kanskje kan dette gjøre at hun forstår mer hvordan du har det?

Det kan være fint å snakke med noen andre om hva som plager deg. Vet for eksempel foreldrene dine hvordan du har det? Det nytter å dele det som er vondt med noen andre fordi du kan få støtte og bli forstått.

Forsøk å være aktiv på fritiden. Er det en organisasjon eller en fritidsaktivitet du kan melde deg på? Kanskje er det noen i klassen din du kan invitere med eller for eksempel gjøre skolearbeid sammen med?

Det kan også være hjelpsomt å stoppe litt opp inni deg når du kjenner igjen tanker som gjør at du føler deg ensom. Spør deg selv: "gjør disse tankene til at jeg får det bedre?", "er det noe annet jeg kan tenke som styrker meg istedenfor?"

Dette er en måte å tenke på som kan gjøre det blir litt bedre innimellom.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no