Jeg føler at jeg blir utestengt

Hei!

Det er leit å lese at du ikke har det bra nå.

Det er vondt å føle seg utenfor. Det er ikke så lett å vite hva man skal gjøre med det. Det kan hjelpe å si fra til de du føler deg utestengt av. Om du synes det er vanskelig å si fra at du føler deg utestengt så kan du kanskje ta initiativ til å få være med selv?

I puberteten skjer det mange ting. Noen endrer seg mye i puberteten og kan bli litt tøffe. Det er fort gjort at man "rotter" seg sammen, spesielt hvis man har noe til felles, som for eksempel mensen. Da kan det være vanskelig å være den som ikke har fått mensen.

Slik jeg forstår det har du opplevd noen ting tidligere som har vært vanskelige for deg. Vonde opplevelser og vanskelige ting man har opplevd kan påvirke en mye. For eksempel kan det påvirke selvtilliten på den måten at man ikke klarer å ta så mye plass blant venner. Da kan man oppleve å bli utestengt.

Jeg synes du skal snakke med en voksen om de tingene som gjør det vanskelig for deg i hverdagen, tankene dine og ting du har opplevd. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen og på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting.

Ved å sette ord på tanker og følelser, og jobbe med å få tro på deg selv, så tror jeg du etter hvert vil oppleve å ta plassen din i sosiale sammenhenger og på den måten bli mer inkludert.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier