Jeg er trist men jeg vet ikke hvorfor?

Hei!
Det er mange på din alder (og voksne!) som kan føle seg triste uten helt å forstå hvorfor. Det betyr ikke at det er noe galt med deg.

Noen ganger kommer følelser litt tilfeldig, eller uten noen underliggende grunn. Det er vanlig at vi mennesker har perioder der vi føler oss litt ekstra oppstemt og andre der vi føler oss litt "nedpå".

Andre ganger kan en slik følelse handle om underliggende fysiske faktorer, for eksempel at man har sovet for lite en periode, sluttet å trene, spist dårlig, fått mangler på viktige næringsstoffer eller er syk. Om du er bekymret for det så kan du prate med fastlegen din.

Sist, men ikke minst, så kan vi noen ganger føle oss trist på grunn av noe som har skjedd, selv om det kanskje ikke er helt klart for oss hvorfor. Det kan for eksempel handle om at man har blitt behandlet dårlig, har dårlige minner fra barndommen, har avsluttet noe i livet som kanskje betydde mer enn man trodde eller lignende. Om noe slikt kan være tilfelle så kan det hjelpe å prate med noen om det.

Mitt råd er at du ikke trenger å stresse eller være redd for denne triste følelsen. Følelser er normale og ikke farlige. Sannsynligvis vil følelsen snart gå over, eller det vil bli klarere for deg hvorfor du føler deg trist. Da kan du også ta tak i det.

Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no