Triste og vonde tanker

Hei,

I puberteten skjer det endringer i hjernen som også påvirker hvordan du føler. Endringer i hormonene gjør at følelsene kan svinge mye, og du kan kjenne deg skikkelig dårlig noen ganger for så å føle deg litt bedre igjen snart.

Som regel går perioder med triste og vonde tanker over fort igjen. Prøv å aksepter at livet er sånn akkurat nå og at følelsene svinger. I slike perioder kan det hjelpe å gjøre ting som vanligvis gjør deg glad og holde på vanlige aktiviteter. Det er derfor ikke noe galt i å distansere seg fra slike triste og vonde tanker i en periode dersom det ikke går for lang tid.

Det har også noe å si hvorfor du har triste og tunge tanker Har du opplevd vonde ting er det lurt å sette ord på følelsene og tankene dine fremfor å distansere deg. Hvis du lukker vanskelige hendelser inni deg, kan det på sikt påvirke deg. Trenger du noen å snakke med kan du snakke med foreldrene dine, finne en voksen du stoler på eller oppsøke helsesykepleier på skolen etter ferien.

Håper svaret var nyttig for deg. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no