Jeg har faktisk to spørsmål

Hei,

Takk for spørsmålene din til oss i ung.no

1. Du har tenkt mye på døden i det siste og det tar opp mye av tankene og følelsene dine. Når noe trigger sterke følelser i oss, vil det ofte dukke opp i tankene, selv om det er ting vi ikke ønsker. Av de negative følelsene, er det kanskje frykt og sinne som tar størst plass. Mitt tips til deg er, prøv å ikke knytt så sterke følelser til disse tankene ved å f.eks. bruke humor, bagatellisere tankene og kanskje latterliggjøre dem. Da mister de sin makt over deg og vil dukke opp sjeldnere.

2. Du har begynt å gråte helt tilfeldig og kjenner på tristhet. Tror du dette har sammenheng med tankene om døden? Kan det være sånn at du har forsøkt å undertrykke følelser tidligere? Mitt tips til deg her, er å forsøke å sortere litt i tanker og følelser sammen med noen. Tristhet, frykt, sinne... ja alle følelser er en del av det å leve og ikke noe vi skal flykte fra. Vi har alle perioder i livet hvor vi føler oss mer sårbare. Livet svinger og våg å være i de vonde følelsene også. Det er helt greit!

Håper du føler det var svar på spørsmålene dine.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no