Hva kan jeg og kjæresten gjøre for å krangle mindre?

Hei! Så fint at du sender inn spørsmål til oss, og spør om hvordan du og kjæresten kan krangle mindre, og bevare det gode forholdet.

Jeg tenker at bare det å være proaktiv er en positiv ting for forholdet.

Når det gjelder å ha det godt sammen så tenker jeg at åpenhet, tillit, ærlighet og nysgjerrighet er gode ingredienser til et godt parforhold. Selv om man kjenner hverandre på mange måter, så kan man alltids bli bedre kjent med partneren sin.

Her er noen tips fra min side.

1. Snakk sammen om hvordan dere har det. Her trenger det ikke alltid være dype temaer hele tiden, men mer hva som skjer i livene deres, stort og smått, og hvordan dere har det inni dere.
2. Snakk med en fagperson hvis dere trenger det, sammen eller alene. Her kan fastlegen være til hjelp, helsestasjon for ungdom eller en klok voksen som kjenner dere.
3. Investere i hverandre og bli bedre kjent med hverandre. Her kan dere få inspirasjon fra artiklene her og her.
4. Snakk om hva dere ønsker og forventer av hverandre i forholdet. Da blir det lettere å forholde seg til. Se artikkelen under.
5. Når man har hatt en utfordrende samtale/periode. Husk de små øyeblikkene. - Ta en timeout sammen, og kos dere. Se på en fin film, gå en tur, eller oppdag et sted dere ikke har vært for. Når dere får lagt utfordringene litt til side, og bare ha det fint sammen.
6. Les artikkelen om 10 tips for et godt forhold. Her er det mye nyttig å ta med seg.
7. Vær oppmerksom på hva som er ditt og din partners kjærlighetsspråk. Her kan det være å gi anerkjennende ord, fysisk nærhet, bruke tid sammen, små gaver, eller tjenester for eksempel (etter de fem kjærlighetsspråkene av Gary Chapman) - eller noe helt annet. Personlig tror jeg vi alle kan ha vårt eget kjærlighetsspråk, og gjerne en kombinasjon av noen ting. Når du er bevisst på din egen og din partners kjærlighetsspråk så kan det bli lettere å møte hverandre og anerkjenne hverandre.

Her var det flere tips. Bruk de som passer og la resten være. Ønsker dere alt godt! Sender en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.