Jeg føler ikke jeg kan ta min selvskading på alvor nok til å si ifra

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Jeg forstår at du har det vanskelig!

Det er helt klart at selv om du selvskader sånn at det bare kommer litt ut og ikke så renner så mye, så er det viktig og vil bli tatt på alvor. Det sier uansett noe om hvor vanskelig du har det.

Det er også sånn at selvskading kan øke på etter hvert, for eksempel med dypere kutt, og derfor er det fint at du ber om hjelp tidlig.

Mange selvskader for å dempe vanskelige tanker og følelser, men det er mye bedre å snakke med noen. Da kan du både få hjelp til å få det bedre, og lære å håndtere vanskelige tanker og følelser på andre måter.

Du skriver at du ikke tør å si ifra om at du selvskader, men jeg vil oppfordre deg til å forsøke allikevel. Du kan oppsøke helsestasjon for ungdom, jeg legger ved en artikkel om dette. Der jobber det mange flinke folk som har møtt og snakket med mange andre ungdommer som også selvskader. Dette tilbudet er gratis og de som jobber der har taushetsplikt.

Hvis det blir vanskelig å si det, så kan du også skrive noe ned eller bare vise de det spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Det er også fint om du kan si noe om hvordan du har det til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg.

Det finnes også anonyme telefon- og chattetjenester som du kan kontakte, jeg legger ved noen linker til dette.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Ta deg selv og følelsene dine på alvor!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse