Jeg føler meg litt utenfor selv om jeg har venner

Hei!

Så leit å lese at du føler deg utenfor. Det er ingen god følelse.

Selv om du har venner, er det absolutt mulig å føle seg utenfor eller ensom slik du gjør. Ensomhet er en vanlig følelse og de fleste kjenner på det i perioder i livet. Når du føler deg ensom kan det være fordi du ikke får dekket behovet ditt for å være sosial.

Ensomhet kan henge sammen med det å tro at man ikke er bra nok. Hvis du har negative tanker om hvem du er og om du er bra nok kan du bli usikker på om de andre vil være sammen med deg. Det er kanskje derfor du føler deg dum når du sitter alene og de andre er sammen.

Jeg vil anbefale deg at du snakker litt med de andre vennene dine om hvordan du har det. Det er ikke sikkert at de andre klarer å se at du føler deg utenfor og ikke har det bra. Du trenger ikke snakke med alle sammen, men de som står deg aller nærmest, kanskje 1 eller 2? Fortell at du føler deg utenfor selv om du vet at dere er venner. Si at akkurat nå trenger du litt hjelp til å bli tatt med på ting. Hvis du sitter alene er det ikke sikkert du klarer å gå bort til de andre selv, det hjelper hvis noen roper på deg eller vinker på deg. Hvis dere er gode venner er jeg sikker på at de vil hjelpe til med dette.

Det virker som at læreren din har merket at det er noe i veien. Neste gang læreren din spør deg så si at du ikke har det bra. Det kan være til stor hjelp å snakke med en voksen om tankene dine. Hvis du synes det er vanskelig å si noe kan du jo vise frem det spørsmålet du har skrevet til oss. Da kan læreren din starte praten med deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier