Føler meg så alene selv om jeg har folk rundt meg!

Jente, 15

Føler meg så alene selv om jeg har folk rundt meg. Sliter mye med å føle meg utenfor og at folk egentlig ikke liker meg. Når jeg er med flere venner samtidig føler jeg alle snakker med hverandre uten om meg. Er ikke den som tar mye plass i gruppen. Liker heller ikke å være med mye minsker på en gang da jeg føler det overvelde og slitsomt. Etter Jentekvelder og bursdager angrer jeg ofte på at jeg dro da det minner meg mer på den alene følelsen og hvor lite folk liker meg. Alle de andre har en vibe liksom når du er med de og er morsomme å være med, jeg er mere rolig og forsiktig. Dette fører til at jeg føler folk ikke liker å være med meg og liker de andre bedere. Har masse venner men føler meg fortsatt ensom og alene. Føler det blir feil å føle meg alene med folk rundt meg da jeg er kjempe glad i flere av de og vet det finns folk som har null venner så jeg er jo takknemlig for de jeg har. Men fortsatt føler jeg meg alene og vet ikke hva jeg skal gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Selv om du har venner, er det absolutt mulig å føle seg utenfor eller ensom slik du gjør. Ensomhet er en vanlig følelse og de fleste kjenner på det i perioder i livet. Når du føler deg ensom kan det være fordi du ikke får dekket behovet ditt for å være sosial.

Ensomhet kan henge sammen med det å tro at man ikke er bra nok. Hvis du har negative tanker om hvem du er og om du er bra nok kan du bli usikker på om de andre vil være sammen med deg.

Jeg vil anbefale deg at du snakker litt med de andre vennene dine om hvordan du har det. Det er ikke sikkert at de andre klarer å se at du føler deg utenfor og ikke har det bra. Du trenger ikke snakke med alle sammen, men de som står deg aller nærmest, kanskje 1 eller 2? Fortell at du føler deg utenfor selv om du vet at dere er venner. Si at akkurat nå trenger du litt hjelp til å bli tatt med på ting. Hvis du sitter alene er det ikke sikkert du klarer å gå bort til de andre selv, det hjelper hvis noen roper på deg eller vinker på deg. Hvis dere er gode venner er jeg sikker på at de vil hjelpe til med dette.

Det kan være til stor hjelp å snakke med en voksen om tankene dine. Det kan være en forelder, lærer, rådgiver eller helsesykepleier på skolen din. Hvis du synes det er vanskelig å si noe kan du jo vise frem det spørsmålet du har skrevet til oss.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 31.3.2024