Hvor mye snacks er det greit å spise på lørdager?

Jente, 14

Heisann! Jeg lurte på hvor mye snacks som er «greit/innafor» å spise på lørdager. Jeg har et sunt og variert kosthold, og holder meg til én snacksdag i uken. Men hvor mye bør jeg spise? Er liksom en halv kilo innenfor? Jeg kommer jo ikke til å spise en halv kilo (det klarer jeg ikke), men det var bare for å vise hvordan jeg tenker. Hva bør man holde seg innenfor? Hilsen jente 14 år.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

I utgangspunktet anbefaler vi at man begrenser inntaket av godterier og annen snacks så mye som mulig. Når det er sagt, så finnes det ingen fasit på hvor mye du kan spise av dette på lørdager.

Så lenge du ellers spiser sunt og variert og får i deg alle de næringsstoffene som kroppen din trenger, kan du kose deg med så mye snacks som du ønsker på lørdagene helt uten at du trenger å tenke på mengde eller få dårlig samvittighet for det. Du bør imidlertid passe på at du stopper før du blir kvalm.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 8.3.2023