Redd for at kjæresten skal synes jeg er for tjukk.

Hei, takk for at du skriver til oss.

Det er trist å høre at du tenker så negativt om din egen kropp. Jeg er sikker på at kjæresten din liker deg for den du er, siden han er sammen med deg og ikke eksen. Selv om du og eksen hans har ulik kropp, så er det du som er negativ mot deg selv, og føler deg usikker. Det er fordi du bare fokuserer på kroppen og leter etter feil ved deg selv.

Dette er veldig vanlig i den alderen du er nå. De aller fleste tenåringer er usikre på seg selv. Men du kan start med å øve deg på å finne ting og egenskaper om deg selv som DU er fornøyd med. Det kan være noe med kroppen, noe du er god til, om du er en god venn, en bra kjæreste, fine ting du tenker andre kan synes om deg osv. Når du begynner å gå på jakt etter POSITIVE SIDER ved deg selv, så får ikke de negative tankene så mye plass. Det er en god øvelse. Det å gjøre noe for at andre skal ha det bra, er også en fin ting som kan endre ditt negative syn på deg selv.

Hvis du føler deg usunn, eller lever på en måte som ikke er bra for deg, kan du snakke med en voksen som kan hjelpe deg å endre vaner. Det kan hende du trenger hjelp til å komme i aktivitet, eller endre kostholdet litt for å få en sunnere og sterkere kropp. Det er positivt å være i god form, men vi fraråder ungdom å slanke seg fordi man er i utvikling og vekst og ikke må forstyrre hormonbalansen.

Helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg videre, hvis du ønsker det.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.