Frustrert mesteparten av tiden. Kan det være puberteten?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Du er inne på noe med at det er puberteten. Både kroppen og hjernen modnes og er i stor utvikling i puberteten. Man blir mer selvstendig, reflektert, forsiktig, empatisk og får et mer komplisert forhold til andre mennesker. Så sånn du beskriver å ha det er veldig normalt i ungdomstiden. Det du kan prøve å tenke om du føler du svinger mye i humøret er at det har en grunn. Det er puberteten og det vil bli bedre etter hvert. Når du kjenner følelsene komme kan det hjelpe å skifte fokus, gå ut av det rommet du er i (da må hjernen omorganisere og får andre ting å tenke på enn det man er irritert over), telle til ti inni seg før man svarer/kommenterer, trene- gjøre andre aktiviteter rett og slett.

For mange kan det hjelpe å snakke med noen om hvordan man har det. Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, en venn, en slektning, treneren din(om du går på noen aktivitet), helsesykepleier på skolen eller noen voksne på helsestasjonen for ungdom.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd som du kan se om du kan ha nytte av. I tillegg legger jeg ved forslag på to apper du kan teste ut om du har lyst. Det er i alle fall greit å vite om disse to appene.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no