Jeg har ikke lyst til å leve, men heller ikke drepe meg selv.

Jente, 16

Jeg har ikke lyst til å leve. Jeg har ikke lyst til å drepe meg selv men jeg har lyst til at noe annent i universet gjør det sånn att det ikke er min skyld. Hver gang jeg snakker med noen og det blir sakt noe som: bla bla du om 50 år. så kniper det i magen fordi jeg har absolutt ikke lyst til å bli 66. Jeg vet at det jeg føler er teknisk sett alvorlig men jeg syntes ikke att det er en big deal i det hele tatt. Liksom ja jeg vil dø og jeg tenker på det ofte hva så? Jeg kommer ikke til å «snakke med en voksen» men jeg vil gjerne ha ett annent perspektiv.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss om det å ikke ville leve lenger.

Det å ha tanker om å ville dø kan oppleves veldig voldsomt og skremmende for andre fordi døden er så endelig.

Du har tenkt disse tankene en stund og opplever de derfor ikke som skremmende, men mer som en utvei fra smerten, og det kan til og med være godt å vite at det finnes en utvei.

Mange ungdommer har selvmordstanker fordi livet virker så vondt og vanskelig, og de ser ikke hvordan ting kan bli bedre. Smerten virker uutholdelig å bære på.

Selv om livet virker uhåndterlig og vanskelig nå, så vil det ikke alltid være sånn.

Prøv å ta en time eller en dag av gangen.

Gjør noe godt for deg selv hver dag og noe som skremmer deg selv hver dag. Ved å utfordre deg selv litt på de tingene som begrenser deg, utenfor komfortsonen din, så kjenner du at du lever. Det gir mestring og motivasjon.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 12.12.2025