Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt

Gutt, 20

Kjære ung.no. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt og har det ikke bra med meg selv. Jeg er 20 år og akkurat ferdig med mitt 3 semester og halvveis i en bachelor i arkeologi. Føler at denne høsten har jeg slitt veldig med motivasjon for arkeologi studiet og gått utover den psykiske helsen min. Synes alt med studie livet er tungt. Lei av den store mengden pensum, lei av å lese, lei av å ha eksamen og lei av alt. Jeg føler det hadde vært fint å fullføre bacheloren i arkeologi, men samtidig har jeg lite motivasjon og gruer meg til neste semester. Vet ikke om det er verdt det når det går så utover den psykiske helsen. Av og til føles fremtiden som et sort hull. Jeg har slitt litt denne høsten med selvmordstanker selv om de bare er flyktige, men bekymrer meg veldig. Jeg har ikke slitt med slike tanker før og jeg vet ikke hvordan jeg skal få dem vekk. Jeg vil absolutt ikke dø, men er bare utrolig slitsomt når jeg har dem. Jeg er bare usikker hva jeg skal gjøre. Tusen takk Gutt 20

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det tungt, det er ikke meningen at studietiden din skal være slik.

Mange mennesker kan oppleve å få selvmordstanker i vanskelige perioder i livet, og dette kan være både skremmende og ubehagelig. Det er godt å høre at du ikke har noe ønske om å dø, men samtidig er det viktig at du ikke går med dette alene.

Det finnes god hjelp, og når du får det bedre vil også selvmordstankene bli borte igjen.

Jeg regner med at studiestedet ditt har et tilbud til studenter som strever med sin psykiske helse. Jeg vil anbefale deg å kontakte de; der vil du få god hjelp til de tingene du strever med i studielivet.

Alternativt kan du ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Jeg vil også anbefale deg å forsøke å gjøre gode ting for deg selv, selv om alt føles tungt ut nå. Vær med folk som gjør deg godt, og gjør aktiviteter utenom studiene som gir deg noe positivt og mestringsfølelse. Dette vil gjøre dagene dine lettere.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 13.12.2025