Redd for døden og føler meg tom

Hei

Så leit å høre at du føler deg tom. Det er ikke uvanlig at man noen ganger kjenner på en tomhetsfølelse. Noen ganger vet en grunnen, mens andre ganger vet man ikke grunnen for hvorfor det blir slik det blir.

Du har mistet din oldemor og eks kjæresten din har gjort det slutt med deg. Jeg tenker at begge deler dreier seg om å miste noen som betyr noe for en. Den sorgen må bearbeides, og det er naturlig at man kan kjenne seg tom og lei seg i etterkant.

Mange unge som opplever dødsfall kan få slike tanker som du har. Fordi du begynner å bli stor og mer moden og derfor forstår mer av konsekvenser. Man skjønner at livet ikke er evig, og blir redd for sine nærmeste.

Det som kan hjelpe er å snakke med foreldrene dine om dette, sånn at de vet hvordan du har det. Og sånn at de kan berolige deg.

Det finnes en super app som heter Grubl som kan hjelpe deg med å bli kvitt plagsomme tanker og følelser, jeg legger den ved under her.

Du kan også snakke med helsesykepleier på din skole om hvordan du har det. Du trenger ikke å ta kontakt med helsestasjon for ungdom hvis det blir vanskelig for deg.

Bekymringer blir mindre når de deles med andre. Og selv om du vet at det er usannsynlig at det kommer til å skje noe med dine nærmeste så er det likevel vonde tanker å ha.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no