Trenger jeg å være redd for å dø hele tiden?

Hei.
Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du skal ikke være redd for å dø hele tiden. De må være veldig vondt og krevende for deg. Jeg forstår at ber om råd.

Jeg tenker det er viktig at du får litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn som du har det og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Du kjenner på mye engstelse og har tidligere brukt sobril for å dempe følelsene og få litt fred. Du har ikke lenger tilgang til medisinen og kjenner på savn.

Det er veldig bra at legen har satt restriksjoner for deg. Sobril er vanedannende og det ville vært veldig uheldig om du utviklet en avhengighet i tillegg til angstsymptomene dine. Likevel er det forståelig med det savnet du kan kjenne på, siden medisinen er veldig effektiv og legger lokk på vanskelig følelser i en kort periode og du kjente da at du fikk en pause fra det vonde.

Det som er viktig for deg nå er å ha noen å snakke med som kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser, og hjelpe til med nye tankespor. Du kan ta kontakt med Psykisk helse i kommunen. De har samtaletilbud, som er gratis og det er ikke lang ventetid. Sjekk nettsiden til kommunen der du bor. Som regel er det et elektronisk skjema som skal fylles ut eller så kan det også være at det finnes et drop in tilbud i din kommune.

Du kan eventuelt også be fastlegen din om en henvisning til DPS. Kanskje det nå vil være fornuftig av deg å booke en time der for en prat om hva som er riktig hjelp for deg nå. Fastlegen kjenner deg kanskje ganske godt?

Søk også støtte hos de rundt deg. Det vil være godt for deg.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen