Vil bedre forstå kjæresten og det han sliter med av ADHD.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er fint at du vil forstå kjæreste din og det han sliter med av ADHD. Men at dere krangler og at du kan reagere på det han gjør, sier eller ikke sier er ikke noe som trenger å handle om ADHD. Alle par krangler, noen mer enn andre, og det er vanlig å ikke like noe av det kjæreste din gjør eller sier. Det er noe som skjer i parforhold med og uten psykiske lidelser som f.eks. ADHD.

Noe av det han gjøre og sier/ikke sier kan handle om det han sliter med av ADHD, som f.eks. at han på grunn av konsentrasjonsvansker ikke får med seg det du sier eller klarer å se dine følelser. Og noe av det han gjør kan komme av ADHD da mange gutter med ADHD hår en del impulsive handlinger og gjør ting uten å tenke over konsekvenser. Men det å ikke se den andre eller gjøre ting uten å tenke over konsekvensene skjer også for de som ikke har ADHD.

Symptomer og tegn på ADHD deles i to hovedtyper. Den ene er uoppmerksomhet, som kan være at man ikke klarer å fokusere på detaljer, ikke ser ut til å høre etter, og ofte mister ting. Den andre er hyperaktiv atferd og impulsivitet, som kan være uro, at man ofte forlater pulten sin i timen, har vanskelig for å være stille, avbryter andre og har problemer med å vente på tur.

Uoppmerksomhet:

• Klarer ofte ikke å være fokusert på detaljer eller gjør uforsiktige feil i skolearbeidet eller i andre aktiviteter
• Har ofte vansker med å holde oppmerksomheten når det utfører oppgaver eller leker
• Ser ofte ikke ut til å høre når de blir snakket til
• Følger ofte ikke instruksjoner fullt ut og klarer ikke å avslutte skolearbeidet, fullføre rutinearbeid eller andre oppgaver
• Har ofte vansker med å organisere oppgaver eller aktiviteter
• Unngår ofte eller misliker oppgaver som krever vedvarende tankevirksomhet, slik som skolearbeid eller hjemmelekser
• Mister ofte ting som behøves for å utføre aktiviteter, som for eksempel bøker, blyanter, leker eller verktøy
• Lar seg ofte lett distrahere
• Glemmer ofte

Hyperaktivitet og impulsivitet:

• Fikler ofte med hendene og føttene eller vrir seg i stolen
• Forlater ofte pulten sin i klasserommet eller i andre situasjoner der man forventer at de sitter ved pulten
• Løper eller klatrer når det ikke er nødvendig. Ungdommer gjør kanskje ikke det, men de kan føle seg konstant urolige
• Har ofte problemer med å leke stille og rolig
• Er som regel på farten eller opptrer som om de ble drevet av en motor
• Er ofte svært snakkesalige
• Buser ofte ut med svarene før spørsmålene er blitt fullstendig stilt
• Har ofte vansker med å vente på sin tur
• Avbryter eller blander seg ofte inn i andres samtaler eller spill

Snakk med kjæresten din om det du reagerer på med hans væremåte. Spør han om hvordan det han sliter med av ADHD påvirker det han gjør og sier/ikke sier. Han er nemlig eksperten på seg selv og det han sliter med og kan forklare de slik at du bedre forstår han. Når dere krangler en del kan det også være lurt at dere sammen legger en plan for hvordan dere skal krangle mindre og ha de bedre sammen. Det kan dere få hjelp til av f.eks. helsesykepleier på skolen eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og ved familievernkontoret.

Kommunikasjon er noe av det viktigste i et forhold, og man kan øve på å ha en god kommunikasjon med hverandre. Det høres ut som at dere klarer å snakke sammen å sette ord på litt av hva dere tenker etter at dere har hatt en krangel - det er bra. Du skriver at dere blir sterkere etter en krangel. Faktisk er det slik at hvis dere tørr å snakke sammen om det som er vanskelig så kan dere komme nærmere hverandre. Prøv å snakke om det som plager dere og som gjør at dere ofte krangler.

Hvordan man prater til og med hverandre på har mye å si for om man klarer å prate om det vanskelige uten å ende i en ny krangel. Si ifra på en ordentlig måte. Dere må snakke til hverandre med respekt og ikke på en måte som kan oppleves anklagende eller sint. Hvis du for eksempel kjenner mye på sjalusi, og vil ta opp dette med kjæresten din, bør du tenke gjennom hvordan du skal sette ord på følelsene dine på forhånd.

For å ha det bra sammen er det viktig at begge får lov til å være den man er. Det er helt normalt at det kan være sider ved kjæresten man liker og andre ting man ikke synes like mye om, men man skal passe seg for å prøve å forandre eller kontrollere kjæresten sin. Det er viktig å ha tid til egne venner og interesser selvom man er i et forhold. Man kan også finne på nye ting sammen eller bli med på noe den andre liker godt.

Du kan få informasjon om det å være pårørende til noen med ADHD på denne linkene: https://www.parorendesenteret.no/aktuelt/er-du-pårørende-til-noen-med-adhd-. Du får mye informasjon om både ADHD og det å være pårørende på denne linken: https://www.adhdnorge.no/artikkel/hva-er-adhd.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no