Spørsmål og svar

Er det lurt og løfte vekter når man spiller fotball?

Gutt, 13

Er det lurt og løfte vekter når man spiller fotball.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg vil absolutt si at det er lurt å trene styrke som fotballspiller. Det som er viktig er å få nok hvile/ restitusjon mellom øktene slik at det ene ikke går ut over det andre. Dette kan treneren din hjelpe deg med å sette opp.

Her er gode øvelser for deg som spiller fotball: øvelser
Du kan også sjekke ut disse øvelsene i skadefri sin gratis mobil-app som heter Skadefri.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 21.1.2022

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Person i hettegenser som strekker armene foran seg

Dette bør du spise før og etter trening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Hvordan bulke/ få six pack?

Trening og idrett

Kan jeg trene styrke i tillegg til fotball?

Trening og idrett

Hvordan kan jeg utvikle meg som fotballspiller?

Trening og idrett

Hvordan bli sterkere i overkroppen?

Trening og idrett

Kan kroppen min slutter å vokse hvis jeg starter med styrketrening?

Trening og idrett

Hva skjer i kroppen når man spiller, trener og spiller fotball samme dag?

Trening og idrett

Vet dere om noen gode øvelser jeg kan gjøre for å bedre ballkontroll?

Trening og idrett

Må bli bedre i fotball! Noen tips?

Trening og idrett

Hvordan skal jeg skal trene, hvor ofte, hva jeg skal spise og sånne ting?

Trening og idrett

Jeg lurer på hvordan man kan bli oppmuntret til å trene?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål