Spørsmål og svar

Kan jeg gå opp i vekt av kreatin?

Jente, 14

Hei, jeg tok kreatin sist for 5 dager siden å gikk på 2 kg, det har ikke godt ned siden. Vil den gå ned og når, er det farlig?

Svar

Hei!

Det er vanskelig å si om denne vektoppgangen er på grunn av kreatin. Man kan oppleve at vekten endrer seg med noen kilo avhengig av når på døgnet man veier seg og avhengig av om man har vær på do eller ikke før veiing. Det kan også avhenge av hvor mye vann du har drukket.

Jeg pleier ikke anbefale å gå på kreatin. Du får i deg det du trenger ved å spise sunn, normal mat. Les mer nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.1.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Dette bør du spise før og etter trening
Hva er kosttilskudd og hjelper det på trening?
Ikke la deg lure av slankemidler
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Stemmer det at man vil legge på seg opp til 7 kg i uka ved å ta kreatin?
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene?
Trening og idrett
Kan jeg ta kreatin for å øke prestasjon?
Mat og kosthold
Helsa di
Er det farlig for meg å drikke energidrikke eller er det ikke farlig?
Helsa di
Er det farlig å drikke 2-3 Monster om dagen?
Kropp
Hvordan er det mulig gå opp en kilo fra morgenen til kvelden?
Mat og kosthold
Jeg stjeler kreatin av faren min, er dette farlig?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke 2-5 Redbull om dagen?
Mat og kosthold
Er det normalt å legge på seg 7 kg på få dager?
Trening og idrett
Burde jeg begynne med kreatin?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål