Spørsmål og svar

Hvorfor får jeg vondt i magen av sit-ups?

Gutt, 13

Hvorfor får jeg vondt i magen etter jeg har gjort 50 crunshes (sit ups), er det en spesifikk måte å gjøre det på eller har dere en bedre måte for en 13 åring å få vekk magefett?

Svar

Hei!
Forstår godt at du lurer på dette! Det er vanskelig å vite sikkert uten å ha sett på teknikken din. Dersom smerten kommer etter trening og forsvinner etter noen dager kan det være stølheten du kjenner. Det kan være lurt å få noen med kunnskap om trening til å sjekke teknikk. Her kan du se film med teknikk.

Alternativer til sit-ups kan du se her.
Trening sammen med et sunt kosthold kan påvirke magen positivt. Les mer i artiklene under.

Hvis smertene ikke gir seg eller blir verre bør du få dette sjekket hos fastlegen din.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 28.12.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Dette bør du spise før og etter trening
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan bør jeg ta sit-ups?
Trening og idrett
Vil jeg få strammere mage av og ta 50 sit ups hver dag i en måned?
Helsa di
Har ubehag i halebeinet etter aketur i fjor. Bør jeg få det undersøkt?
Trening og idrett
Kropp
Hvordan kan jeg unngå å få vondt i halsen av sit- ups?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli sterkere i ulike styrkeøvelser?
Helsa di
Har jeg skadet meg etter trening? Er så støl!
Trening og idrett
Hvorfor er jeg stram og vond på en side etter trening?
Helsa di
Kan det skade helsa mi å ta 100 sit-ups hver dag?
Trening og idrett
Gjør jeg sit- ups feil?
Kropp
Jeg har alltid vondt i magemusklene. Hva skjer?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål