Har jeg skadet meg etter trening? Er så støl!
Gutt, 16
Hei jeg trente bein for to dager siden. Dagen etter på var jeg veldig støl i lysken etter at jeg gjorde en ny øvelse, derfor prøvde jeg å tøye veldig godt ut denne kvelden etter. Dagen etter jeg har jeg syyykt vondt i lysken. Det gjør vondt å gå. Har jeg ødelagt noe, er sykt redd for d. Hva bør jeg gjøre?
Svar
Hei!
Det er vanskelig å si noe sikkert uten å ha undersøkt deg, men det er veldig normalt å kjenne stølhet etter trening og spesielt etter nye øvelser. Ofte er stølheten verre på dag 2 etter trening. Etter hvert som dagene går pleier den å gå over.
Ved vanlig stølhet er det ikke så mye du kan gjøre annet enn å bare bevege deg normalt og være i normal aktivitet. Ved mye stølhet pleier det å være lurt å ikke trene for mye fordi dette ubehaget kan gå ut over teknikk.
Dersom plagen ikke går over kan du få lysken sjekket hos en fysioterapeut.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.3.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål