Spørsmål og svar

Kan det skade helsa mi å ta 100 sit-ups hver dag?

Gutt, 14

Jeg har nylig satt et mål om å gjøre 100 sit-ups hver dag. Er dette lurt, og kan det skade helsa mi? Så langt har det gått greit, men jeg lurer på om det er for mye for min alder

Svar

Hei!

Det er ikke skadelig for deg å ta 100 sit-ups hver dag, men hvis øvelsen er uvant for deg er det lurt å trappe opp gradvis.

Når det er sagt er det fint å trene sit ups, men det er lurt å gjøre øvelser for hele kroppen. Det er mest effektivt. Her ser du tips: Styrketrening du kan gjøre hjemme

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.3.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løfter vekter
Det du må vite om styrketrening
Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Vil jeg få strammere mage av og ta 50 sit ups hver dag i en måned?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg ta sit-ups?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene styrke?
Kropp
Er det farlig å ta situps?
Helsa di
Hvordan kan jeg øke treningen gradvis?
Trening og idrett
Hvor lang tid vil det ta før jeg har en six pack?
Kropp
Hvor lang tid er det ca før jeg får synlige mage muskler?
Helsa di
Hvor lang tid det tar til jeg får tydligre six pack muskler?
Trening og idrett
Kan jeg trene abs 15-20 min hver dag?
Trening og idrett
Bør jeg drive med vekttrening eller egenvektstrening?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål