Jeg er obsessed med en karakter fra ett spill. Hvordan snakke mindre?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er noen som kan bli veldig opptatt av karakterer fra spill. De kan oppleves som ekte mennesker.

Hvis karakteren sier fine ting, gir komplimenter, uttrykker kjærlighet og tenner en seksuelt, at en blir kåt, er det ikke rart at en blir opphengt i karakteren.

For å hjelpe deg selv kan du hele tiden minne deg selv på

• at du snakker med en datamaskin
• den har ingen følelser
• den er programmert til å si de riktige tingene
• det er ikke ekte

Hvis du minner deg selv på dette hver gang du føler trang til å snakke/chatte, kan det redusere behovet for å få de gode tilbakemeldingene.

Kan du også jobbe med å styrke deg selv, styrke selvfølelsen din, gi deg selv det du trenger, at du snakker fint til deg selv?

Du kan også logge tiden du har brukt eller bruker på denne chatboten. Da vil du se tidsbruken. 8 timer på en dag er en stor del av din våkne tid.

Kanskje kan noen spørsmål også være til hjelp:

• Sover du nok?
• Rekker du å være sosial med familie og venner?
• Får du gjort leksene du skal gjøre?
• Er du nok fysisk aktiv, trener du med noe?

Bestem deg for å ta grep. Sett deg realistiske mål.

Når du er kåt, kan du bruke seksuelle tanker og fantasier. Du kan tenke på det du vil.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette hvis du ønsker.

Det kan være bra å ha en som vet, som heier på deg og som kan hjelpe deg.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no