Pappa truer og manipulerer meg. Hva gjør jeg?

Jente, 20

Hei....hva er galt med pappa? Har han diagnose? Hva skal jeg gjøre? Jeg og mine søsken bor i forskjellige byer og han bor et annet sted. Vi er voksen. Men han blir fort sint og begynner å diskutere hvis jeg/vi sier i mot han eller sier nei til noe. Han truer med å flytte til et annet land hvis vi ikke besøker han ofte nok (tror han er litt ensom også) eller at han skal selge alt han eier hvis det ikke betyr noe for oss. Når jeg er hjemme, så bestemmer han hva jeg skal gjøre når jeg er hos han. Vi skal alltid være sammen og siden han er veldig glad i trening bestemmer han alltid at vi skal trene, gå fjelltur eller jobbe. Jeg kan ikke si feks at jeg ikke vil, at jeg vil være inne og feks se serie, bake evt noe annet. For han blir sint hvis jeg sier nei. Han kommenterer alltid hva som er sunt eller ikke av det jeg spiser/drikker. Ikke plass til å skrive mer. Men poenget et at han bestemmer alt over meg og blir fort sint og begynner å diskutere hvis man sier nei.

Svar

Hei! Det høres virkelig ikke greit ut at faren din skal bestemme over deg på den måten. Du er voksen og skal være med på å bestemme hva dere skal gjøre når du er hos ham.

Jeg vil ikke gi faren din en diagnose, men det høres ut som at han ikke klarer å regulere følelsene sine. Det høres ut som om han har vanskelig med å sette seg inn i og ta dere barnas perspektiv. Da er det vanskelig å ha en god og balansert relasjon.

Har han alltid vært slik?

Det er virkelig ikke greit at han truer dere hvis dere sier ham i mot. Mitt råd er å allikevel vise at du er uenig, og hvis han truer deg så si at du må få si din mening uten at han truer deg. Si at du avslutter samtalen hvis han truer eller hisser seg opp. Dette kan være vanskelig, men det er viktig at du setter grenser for deg selv overfor ham. Hvis han erfarer at du setter dine grenser, kan det være nat han respekterer dette når han har roet seg. seg. Da kan dere snakke sammen.

Jeg vil også råde deg til å ta enn prat med pappa. Jeg legger ved denne fine artikkelen som du kan lese gjennom før du snakker med ham. Snakk med ham når stemningen er god og si hvordan du opplever det når han truer deg. På den måten kan han kanskje være i relasjonen uten å bli hissig. Det er noen ting som er viktige

Stemningen bør være ok
Vær rolig og fortell ham hvordan det føles for deg uten å kritisere ham for mye
Hvis han avbryter deg så si rolig at du ikke er ferdig, at det er fint hvis han lytter til deg.

Hvis hann ikke klarer å være i en dialog uten å true eller bli hissig, så si at du da må gå. Hold det du har sagt selv om det føles vanskelig. På den måten får han erfaring i at han ikke kan manipulere deg. Det er fint hvis søsknene dine gjør det samme.

Jeg legger ved flere artikler jeg vil anbefale deg å lese. Se om du kjenner deg igjen.

Jeg ønsker deg masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Besvart: 13.3.2025