Hvorfor er jeg så kvalm og det blir ikke borte?

Hei!

Fint at du skriver til oss med ditt spørsmål om din kvalme.

Dessverre er det vanskelig for meg å si hva årsaken til din kvalme kan være.

• Det kan være et virus som gjør at du føler deg kvalm, og det kan ta mange dager før en føler seg bedre.
• Har du spist noe nye produkter som du aldri har gjort før?
• Kan det være at du har noen form for intoleranse for matvarer som mel eller melk?
• Er det andre i familien som har hatt kvalme?
• Er det noe du er engstelig og stresset for?

Det er viktig at du drikker nok hver dag, og får i deg litt å spise. Generelt anbefaler man at de fleste får i seg minimum 1,5 liter drikke om dagen. Alt dette trenger ikke være vann, fordi melk, juice, saft osv. også teller som væske. Det er mye vann i disse drikkene.

Prøv å spis noe lett hvis matlysten er dårlig .Hvis man overhodet ikke har lyst på mat, er det sjeldent noe som frister. Mange synes imidlertid det er lettere å få i seg noe friskt og lett, så her er noen forslag til hva du kan prøve ut:

• Smoothie lagd av bær, banan, yoghurt eller biola
• Yoghurt blandet med litt müsli og oppskåret frukt eller bær
• Biola med kornblanding

Hvis din kvalme ikke blir bedre innen få dager, bør du be dine foreldre/foresatte om å kontakte din fastlege for vurdering.

Er noe du er bekymret for som gjør at du er kvalm, må du snakke med en voksen om dette. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din. Hun har erfaring å snakke med ungdom om mange ulike ting, og kan være en god støtte for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no