Har sterk sosial angst, ikke på skolen. Kan eg bli kvitt det?

Gutt, 13

Hei jeg har veldig stor sosial angst og jeg går ikke på skole på grunn av angsten min. og hver gang jeg går ut av huset og kommer rundt folk så blir jeg stressa sur redd lei meg og jeg svetter også ekstremt mye når jeg er rundt andre og veldig ofte så får jeg veldig store brystsmerter som da gjør det vondt og puste må innrømme at jeg er litt paranoid også. Så hva gjør jeg kan dette gjøres noe med.

Svar

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Ja, absolutt. Sosial angst kan man bli helt kvitt. Men da må man få riktig hjelp. Det høres ut som det har tatt over ganske mye av livet ditt og det blir viktig å komme seg ut av det igjen. Du forteller ikke noe om hvilken hjelp du eventuelt får eller har fått. Når du ikke gå på skolen og er så ung som du er så ser jeg for meg at PPT og/eller BUP er inne i bildet. Dersom ikke så blir det viktig å få hjelp for den sosiale angsten du forteller om.

Du kan se på dette selvhjelpsprogrammet for å lære om hvordan sosial angst er og hvordan man blir kvitt det. Men det blir viktig å ikke skulle sitte med dette alene - du vil trenge voksne å støtte deg på som kan hjelpe deg videre. Du kan ta med foreldre til fastlegen for å få henvisning til psykolog dersom du ikke har det fra før.

Ønsker deg alt godt - lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 26.1.2025