En venn av meg sliter, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så trist å lese at du har en venninne som har det så vanskelig at har begynt med selvskading og alkohol. Det er veldig fint at hun har deg som venn som bryr deg og søker råd på vegne av henne.

Det er flott å ha en god venn, og det er helt riktig av deg å forsøke å finne hjelp til henne.

Det går an å be om hjelp på vegne av en venn, og det går an å gjøre det anonymt. Det går an selv om venninnen din ikke vil at du skal si det til noen. Når det er en så alvorlig ting som selvskading er det er lov å si det videre til noen voksne som kan hjelpe. Kanskje venninnen din blir sur på deg der og da, men når hun får det bedre vil hun takke deg og forstå at du gjorde dette for å hjelpe henne og fordi du er en god venn!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på ungdomshelsestasjonen for eksempel. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom som sliter og kan hjelpe henne. Om hun ikke tør eller vil å gå til helsesykepleier alene, kan du bli med, eller gå å snakke med helsesykepleier for henne for å få hjelp og råd til hva du kan gjøre. Selv om skolene har ferie, er det mange helsesykepleiere som er på jobb. Du kan ringe din nærmeste helsestasjon og be om å få snakke med en helsesykepleier for ungdom.

Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom der du bor. Enten alene eller sammen med venninnen din.

Når du har fått tak i noen, kan du bare si det du skrev i spørsmålet her. At en venn av deg sliter, at du er bekymret, og at du prøver å finne hjelp til henne.

Når du har overlatt ansvaret til noen voksne kan du konsentrere deg om å bare være venn.

Å være en god venn for en som har det vanskelig, kan være ekstra utfordrende.

• Tips til å være en god venn for en som sliter:
• Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. At du forsøker å forstå – at du er der for vennen din.
• Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull og lytt
• Mange vegrer seg for å spørre fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre at du spør enn å late som ingen ting. Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).
• Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort da?

Snakk med noen voksne, så du får dette av dine skuldre. Helsesykepleier, lærer, fastlegen hennes, foreldrene hennes, eller en annen voksen du stoler på. Uansett må du si det til noen for å være en god venninne og for å ha muligheten for å hjelpe henne :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no