Får det vanskelig når hun tenker på vanskelige ting i barndommen.

Jente, 16

Hei. Noen ganger begynner jeg plutselig å tenke på ting som ikke har vært bra i fortiden. Jeg kan tenke på noe som ble sakt for flere år siden, og det husker jeg som om det var idag på en måte. Husker tonefall i stemmer og bare stemmning. Det er hendelser/setninger jeg aldri blir å glemme, de vil alltids være med meg. Det er sjeldent det plager meg og at jeg tenker på det, men når jeg først begynner å tenke på det blir jeg veldig lei meg. Jeg får den samme følelsen som jeg hadde når ting var som det var, det føles nesten ut som om jeg går tilbake i tid å føler den samme følelsen som jeg følte på disse tidspunktene. Jeg begynner å gråte og får vondt i hele kroppen, jeg får en slags psykisk stikking i overkroppen når jeg tenker på det. Idag forstår jeg jo hvor vanskelig ting var før i barndommen, men var for ung til å forstå det før. Jeg får bare vondt av å tenke på det, å barndom er er vanskelig tema for meg å snakke om. (Har noen å snakke med)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det som hjelper når du får det vanskelig når du tenker på vanskelige opplevelser fra barndommen er at du snakker med noen om disse opplevelse og de følelsene du får når du tenker på de i dag. Det er derfor bra at du allerede har noen å snakke med. Mitt beste råd til deg er at du snakker med denne personen om dine vanskelige opplevelser. Ved å snakke med noen om dette så kan du få hjelp til å bearbeide disse opplevelsene slik at de ikke påvirker deg like mye som de gjør i dag.

Du skriver her at det er vanskelig for deg å snakke om barndommen. Men kan du f.eks. vise den personen du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no? Da vil nemlig den du snakker med bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv i dag.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Du kan dessverre ikke glemme vanskelige opplevelser eller minner, men du kan ved å snakke med noen få hjelp slik at disse ikke påvirker deg like mye i dag og du får det bedre med deg selv. Snakk derfor med den personen du snakker med og vis han/henne det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 17.4.2023